Meine Reha in Ottenschlag

Heute war es ein etwas lockerer Therapieplan welcher erst um 08:45 begonnen hat und einigen Pausen inkludiert hatte.

Nach dem Frühstück bin ich zu meinem ersten Termin gegangen, eine Heilmassage, danach 45 Minuten Pause.

Um 10:00 Uhr war dann Ergotherapie am Programm, hier ging es um Gerüche, nicht so sehr zu erkennen um was es sich genau handelt, sondern mehr darum, wie wirkt der Geruch auch mich, aktivierend, entspannend, angenehm und welche Erinnerungen und Emotionen verbinde ich damit, war sehr interessant. Dann gab es wieder zwei Stunden Pause, die ich mit erste Stunde Waldspaziergang und Mittagessen verbracht habe.

Um 13:30 gab es dann 30 Minuten Heilgymnastik in der Gruppe, ich finde das auch ganz angenehm, danach eine halbe Stunde Pause um wieder runter zu kommen für die nächste Therapie, die Entspannungs-Gruppe. Das ist etwas, dass mir sehr gut tut, da ich etwas runter kommen muss.

Dann gab es wieder 1,5 Stunden Pause, vor dem Vortrag über Psychopharmaka, war auch recht interessant.

Als Abschluss bin ich noch vor dem Abendessen schwimmen gegangen, wie fast jeden Tag.

Auf dem Weg nach oben, habe ich vor der Türe eine Katze sitzen gesehen, ich bin raus gegangen um sie zu streicheln, sie war sehr zutraulich, ich mag Katzen sehr.

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Heute habe ich meine erste Hydrojet-Massage erhalten, die ist total angenehm und entspannend, eine tolle Maschine.

Man liegt auf einer Gummimatte, das ganz fühl sich wie ein Wasserbett an, nur die Liegefläche ist elastisch, im Inneren des Gerätes sind starke Wasserdüsen, die sich bewegen, wie genau die Mechanik funktioniert weiß ich nicht, aber das Gefühl ist sehr angenehm, es gibt mehrere Stufen und Programme. Es lockert auf jeden Fall, die ganzen Verspannungen, die wohl jeder von uns hat. Ich wäre sehr dafür, dass wir so ein Gerät auch im Büro hätten, es würde vielen Rückenproblemen vorbeugen.

Heute hatte ich meinen ersten Termin in der Therapiewerkstatt, hier kann man mit verschiedenen Materialien und Werkstoffen arbeiten. Der Kreativität sind hier keine Grenzen gesetzt. Ich habe mich entschlossen einen „Traumfänger“ zu basteln. Das ist nämlich etwas, dass ich sonst nie machen würde, ist zu „analog“. meine sonstigen Bastelarbeiten sind meist sehr digital und technisch, aber ich wollte einfach mal was anderes versuchen.

Sobald es Bilder von den Vorschritten gibt, werde ich sie hier hochladen.

Ich bin jetzt die zweite Woche hier und es geht mir besser, mein Blutdruck und mein Puls sind nach unten gegangen und auch meine innere Unruhe hat sich verbessert.

Ich gehe jeden Tag schwimmen und das heißt für mich nicht nur eine halbe Stunde im Wasser liegen, sondern Länge für Länge im Wechsel Kraul- und Rückenschwimmen.

An Gewicht habe ich fast nichts verloren, aber dafür an Muskelmasse gewonnen. Das Gewicht bleibt somit fast gleich nur die Verteilung ist anders.